TV plusi un mīnusi

Kā liecina sociologu pētījumi, 60% Krievijas iedzīvotāju brīvajā laikā skatās televīzijas pārraides. Tāpat kā jebkuram pasākumam, produktam vai īpašumam, arī televīzijas apraidei ir savas pozitīvās un negatīvās puses.
Kādas ir TV priekšrocības un trūkumi? Lielākajai daļai cilvēku televīzija ir kļuvusi par neatņemamu dzīves sastāvdaļu, ikonisku laika pavadīšanu.
TV priekšrocības un kaitējums ir acīmredzams. Televīzija ir viegli pieejams un ērts veids, kā pavadīt brīvo laiku, atpūsties un ļauties jautrībai.

Kāda ir TV izmantošana

Noderīgas televīzijas lietošanas metodes:

• galvenā televīzijas priekšrocība ir bezmaksas filmu, seriālu un televīzijas programmu skatīšanās;
• ja jums ir iespēja izslēgt bezjēdzīgas programmas par labu pilnvērtīgām un izglītojošām programmām, tad laika pavadīšanai aiz zilā ekrāna būs ļoti pozitīva ietekme;
• izglītojoši raidījumi, televīzijas raidījumi par apkārtējo pasauli, par cilvēku sasniegumu rezultātiem, par attiecību veidošanos starp cilvēkiem, par vēstures notikumiem sniedz lielisku iespēju pašizglītībai un pašizglītībai;
• TV ļauj sekot līdzi aktuālajiem notikumiem, sajūtām un incidentiem;
• ir priekšstats par to, kā slavenības dzīvo un ko viņi dara;
• izklaides un mūzikas programmas palīdz nomierināties un uzmundrināt pēc smagas darba dienas;
• daudzi ātri aizmieg, skatoties televizoru, kas ir svarīgi tiem, kas cieš no bezmiega;
• sporta programmas palīdz uzturēt sevi formā un vingrot mājās;
• skatoties kulinārijas raidījumus, var apgūt gatavošanas mākslu;
• Pateicoties televīzijas pārraidēm, valdība var masveidā informēt iedzīvotājus.

SVARĪGS. Izmantojiet televīzijas programmas saprātīgi un labvēlīgi savai veselībai un perspektīvai.

Kāpēc TV ir kaitīgs?

Laika gaitā cilvēkam veidojas obsesīva atkarība no televīzijas kā līdzekļa, lai izvairītos no vientulības.
Izcelsim ne tikai televizora plusus, bet arī mīnusus. Televizora skatīšanās negatīvie aspekti ir šādi:

• maldīgs viedoklis, ka pienācīgu atpūtu var panākt, tikai skatoties zilā ekrānā;
• TV atkarībai ir nepieciešams pastāvīgs pavadošs trokšņa efekts. Tas rada elektroenerģijas patēriņa pieaugumu un nepamatotas izmaksas, maksājot par komunālajiem pakalpojumiem;
• Papildus kairinājumam, ko rada pastāvīgā reklāmas saistība, TV cienītājs tērē daudz laika, skatoties to;
• lielākā daļa pavada laiku, stulbi pārslēdzot pults pogas, cenšoties atrast kaut ko aizraujošu, bet nevarot izvēlēties neko;
• skatoties uz visu bez izņēmuma, cilvēks pārslogo smadzenes ar nevajadzīgu bezjēdzīgu informāciju;
• noziedzīgas un negatīvas programmas grauj iekšējo prāta stāvokli, kas var izraisīt bezmiegu;
• Tie, kam patīk ēst pie televizora, programmas aizrautīgi, ēd vairāk nekā vajadzētu. Tas bieži kļūst par aptaukošanās cēloni.

Salīdzinot televīzijas pozitīvos un negatīvos aspektus, katram pašam jāizlemj, kā televizoru izmantos.

SVARĪGS. Kopumā jautājums ir par to, kam izmantot televīziju: lai uz brīdi aizmirstu no reālās dzīves, izglītības nolūkos.

Cik ilgi jūs varat skatīties TV bez kaitējuma?

1. Pieaugušam cilvēkam.

Pieaugušajiem iedzīvotājiem nav nemaz tik viegli noteikt TV skatīšanās ierobežojumu, jo pār viņiem nav nekādas kontroles un viņi paši nosaka skatīšanās laiku. Tiem, kuri vēlas saglabāt savu veselību, labāk ievērot ekspertu ieteikumus un nešķērsot drošo zonu, kas noteikta kā divu stundu nepārtraukta skatīšanās. Pēc tam jums ir jāpaņem pārtraukums vismaz 4 stundas, un jūs varat atkal ieslēgt televizoru.

Šo ieteikumu neievērošana izraisīs:

• palielināts nogurums;
• griešanas sāpes acīs;
• acu apsārtums;
• augsts asinsspiediens;
• galvassāpes.

2. Pusaudzim.

Pusaudžiem ir atļauts nepārtraukti skatīties televīziju ne ilgāk kā pusotru stundu. Ierobežot pusaudža TV skatīšanās laiku ir vēl jo svarīgāk, jo viņš lieto arī datoru. Šādā situācijā bērnu televīzijas šovu skatīšanās ir pārmērīga acu slodze, kas noved pie redzes pasliktināšanās.

3. Bērnam.

Bērni, kuriem vēl nav trīs gadu, var skatīties TV ne vairāk kā ceturtdaļu stundas dienā un, pats labākais, divus šovus. Tas ir, pietiks ar īsas multfilmas noskatīšanos.
Bērnudārza vecuma bērni un sākumskolēni var skatīties televīzijas programmas ilgāk par pusstundu dienā. Ne bieži, bet dažreiz jūs varat palielināt skatīšanās laiku līdz vienai stundai.
Bērniem un pusaudžiem apstākļus var labot, mainot TV skatīšanos uz citām aktivitātēm.
Pieaugušajam to ir grūtāk izdarīt, jo lielākajai daļai cilvēku TV nav izklaides līdzeklis, bet gan relaksācijas avots. Šādā situācijā varam tikai ieteikt stingri ievērot nosacījumus un skatīšanās režīmu.

Kā televizora skatīšanās ietekmē cilvēka psihi?

Eksperti, kas pēta televīzijas programmu ietekmi uz cilvēka ķermeni, nemaz neapgalvo, ka televīzijas skatīšanās ir aizliegta. Tikmēr par dažādu ar veselību saistītu problēmu rašanos viņi stingri brīdina visus, kas pārāk daudz laika pavada pie televizora.
Kādas briesmas rada pārmērīga televīzijas skatīšanās?
Zinātnieki ir veikuši daudz pētījumu un eksperimentu, kas ļāvuši skaidri atbildēt uz jautājumu: kas sagaida tos, kuri stundām ilgi nenovērš skatienu no televizora. Rezultāti bija ne tikai pārsteidzoši, bet arī postoši.
Zinātnieki ir apstiprinājuši, ka televīzijai ir kaitīga ietekme uz TV skatītāju psihi. Telemaniaki neatkarīgi no vecuma izjūt bailes, paniku un sajūsmu, un tajā pašā laikā jūtas kā nelaimīgi un nelabvēlīgi cilvēki.
Līdzīgas izpausmes bija vērojamas TV atkarīgajiem arī tad, kad viņi neko nedarīja vai palika vieni.
Saskaņā ar pētījumu un eksperimentu rezultātiem TV fani:

• bieži kļūst skumji un mopey;
• kļūt aizkaitināms un izklaidīgs;
• viņiem ir grūtības pārslēgties un koncentrēties.

TV fani savu pievilcību zilajam ekrānam motivē ar to, ka viņi vēlas aizbēgt no problēmām un no valdošām tumšām domām, kā arī vismaz tukšumu ar kaut ko aizstāt un aizpildīt savu laiku.
Pētījumi arī pierādījuši, ka TV cienītāji praktiski nepiedalās sporta un citās aktivitātēs un bieži vien viņiem ir liekais svars.
TV atkarība:

• palīdz samazināt paškontroli;
• palielina neiecietību pret parastajām ikdienas nepatikšanām;
• negatīvi ietekmē pieeju dzīves problēmu risināšanai;
• nomāc vēlmi sasniegt jebkādus mērķus.

SVARĪGS. TV skatītāji, kuri ievēroja skatīšanās ieteikumus, šādas izpausmes nav piedzīvojuši.