Kāpēc ir bīstami gulēt bez aizkariem: eksperta atzinums

Cilvēki arvien vairāk sāka atteikties izmantot aizkarus uz logiem, tāpat kā kādreiz atteicās gludināt dvieļus un gultas veļu, uzskatot, ka tas ir pilnīgi nepraktiski un nepiemēroti. Un, ja pirmajos stāvos logi vēl ir aizsegti ar aizkariem, tad pēdējie stāvi, kā likums, jau ir pieraduši dzīvot bez aizkariem un aizkaru stangas vairs neliek. Lai gan pirmajā gadījumā aizkari tiek piekārti tikai tāpēc, lai svešinieki neieskatītos logos un apspriestu tur dzīvojošo cilvēku dzīvi. Tas ir, aizkari jau ir aizsardzība pret skatītājiem, kuri tik ļoti interesējas par citu cilvēku dzīvi.

Pēc daudzu dzīvokļu un māju īpašnieku domām, skats pa logu ir labākais interjera papildinājums, un ir pēdējais laiks nodot pagātnē tekstila putekļu savācējus. Tomēr daļa patiesības šajā ziņā ir – ja neesi pieradis mazgāt aizkarus biežāk, tad uz tiem ļoti ātri sakrājas putekļi, kurus pēc tam nākas elpot.

Bet ir pavisam cits viedoklis - gulēšana bez aizkariem ir pat bīstama jūsu veselībai, un lūk, kāpēc.

Neveselīgs un sekls miegs

Pilnīgā tumsā cilvēks ražo melatonīnu, un tas savukārt atbild par daudziem procesiem organismā, novēršot novecošanos un šūnu mutāciju.

Vēl viens iemesls, kāpēc logiem vajadzētu pakārt biezus aizkarus, ir tas, ka pareizai atpūtai ir nepieciešams pilnīgs gaismas trūkums, jo cilvēka smadzenēs ir īpaša sadaļa, kas ir atbildīga par bioritmiem - suprahiasmatiskais kodols hipotalāmā. Šūnas reaģē uz tumsu, gaismu, dod signālus, kad vajag gulēt un patiesībā pamostas.

Nepieciešamo hormonu veidošanos ietekmē pat nelieli apgaismojuma avoti, piemēram, ierīces un televizori, nemaz nerunājot par laternām un blakus esošajiem logiem, kā arī mēness gaisma.

Turklāt tumsā tiek ražoti citi svarīgi hormoni:

• somatotropīns – augšanas hormons – atbild par audu atjaunošanos, paātrina brūču dzīšanu, veido kaulaudus, uzlabo fizisko stāvokli, palēnina novecošanās procesus;
• testosterons - dzimumhormons - normāla vīriešu un sieviešu reproduktīvās sistēmas darbība;
• kortizols – stresa hormons – regulē glikozes līmeni asinīs, atbalsta nervu sistēmu, aktivizē smadzeņu darbību, kontrolē asinsspiedienu, aizsargā pret infekcijām.

Diemžēl hormonu ražošanas traucējumi izraisa ne tikai sliktu miegu, bet arī bīstamākas sekas. 10 gadus ilgs pētījums parādīja, ka gulēšana gaismā palielina vēža risku.

Turklāt ir vērts piebilst, ka veselību var ietekmēt ne tikai gaisma, kas izplūst no loga, bet arī visi telpā strādājošie indikatori: spuldzes no sīkrīkiem, televizors, laterna logā, gaisma no kaimiņiem un pat mēness gaisma.

Ko darīt?

Īsi apkopojot visu iepriekš minēto, rezultāts ir šāds:

• aizkari joprojām ir jāpakar, un jo biezāki tie ir, jo labāk;
• aizveriet logus katru reizi pirms gulētiešanas;
• Naktīs izslēdziet visus sīkrīkus un visas nakts gaismas — tās tikai traucē veselīgu miegu.

Pēc psihologa Eldara Osipova domām, veselīgam miegam ir galvenā loma daudzu ķermeņa resursu atjaunošanā: tas attiecas uz vielmaiņu, muskuļu sistēmu un smadzeņu funkcijām.

Tādējādi logi ar aizkariem tikai palīdz mums būt veseliem un laimīgiem.Ja esat jau sen atteicies no logu dekorēšanas, tad ir laiks padomāt par aizkaru nolikšanu atpakaļ vietā un nesekot modes tendencēm, atstājot logus pilnībā vaļā. Jā, tas ir stilīgi, bet, kā izrādās, tas nav gluži noderīgi.

Nu, neaizmirstiet, ka aizkari telpā spēlē arī dekoratīvā elementa lomu - tie piešķir mājīgumu, padara telpu siltāku, un dažkārt tie kļūst par akcenta aizkariem, kad tiek izmantoti spilgti un/vai neparasti aizkari, kas piešķir tai īpašu piegaršu. interjers.