Kā nolaist krēslu
Lielākajā daļā biroju ir speciāli krēsli datoru galdiem. Bet pat tad, ja izvēlēsities visdārgākos un kvalitatīvākos krēslus, neērtības mugurā problēma netiks novērsta, ja biroja izstrādājums nebūs pareizi konfigurēts. Ārsti saka, ka ilgstoša krēsla lietošana, kas nav pielāgota īpašnieka parametriem, var nopietni kaitēt mugurkaulam. No nevēlamām sekām var izvairīties, ja savlaicīgi noregulējat biroja krēsla augstumu. Apskatīsim, kā noregulēt un nolaist krēslu.
Kā pielāgot biroja krēslu
Mūsdienu biroja mēbeļu galvenajos modeļos ir ierīces un sviras ērtai krēsla parametru maiņai.
Produktu pielāgošanai īpašnieka individuālajiem parametriem ir vairāki posmi:
- Sēdekļa dziļuma maiņa.
- Atzveltnes slīpuma regulēšana.
- Roku balstu stāvokļa maiņa.
- Sēdekļa augstuma regulēšana.
ATSAUCES! Komforts biroja izstrādājumā ir atkarīgs ne tikai no iestatījumiem, galvenais diskomforta cēlonis lietošanas laikā ir nepareiza atbilstība. Ir svarīgi censties ievērot zināmos standartus: acis atrodas monitora līmenī, elkoņi un ceļgali ir 90 grādu leņķī.
Produkta augstuma regulēšana
Ja pēc sēdpozīcijas maiņas muguras sāpju sajūta nepāriet, ir vērts pielāgot krēsla stāvokli.
Parametru iestatīšanas algoritms:
Atrodiet regulēšanas sviru.Modernie krēsli ir aprīkoti ar šo sviru, kas atrodas tieši zem sēdekļa. Nejauciet to ar slīpuma sviru, tā ir piestiprināta pie pamatnes.
Ja svira nav atrasta, jums vajadzētu meklēt regulatoru riteņa formā zem sēdekļa.
Ja regulēšanas ierīces nav atrastas, rūpīgi izpētiet instrukcijas.- Paceliet vai nolaidiet sviru. Sēžot krēslā, velciet sviru uz augšu, lai paceltu vai nolaistu, līdz sasniedzat ideālo stāvokli. Stāviet produkta tuvumā, ja sēdekļa malas atrodas ceļa līmenī, tad esat noteicis nepieciešamo augstumu. Daži modeļi ietver sviras “sūknēšanu” uz augšu un uz leju ar vienmērīgām kustībām. Lai mainītu veco izstrādājumu augstumu, sēdeklim jāpieliek lielas slodzes.
- Izveidojiet komfortablus apstākļus. Kad augstuma parametri ir pielāgoti, ir vērts sasniegt absolūtu komfortu, strādājot. Pērciet kāju balstu, ja attālums līdz grīdai jums ir pārāk liels, un noregulējiet roku balstu augstumu tā, lai tie būtu vienā līmenī ar jūsu rakstāmgaldu.
SVARĪGS! Ārsti iesaka mainīt ķermeņa stāvokli krēslā ik pēc 10–20 minūtēm. Tas palīdzēs izvairīties no veselības problēmām un pilnībā novērsīs diskomfortu mugurā.
