Es pārbaudīju budistu mūku tīrīšanas tehniku ​​- es jums pastāstīšu, kas notika

Visu mūžu man ļoti nepatika tīrīt māju. Šis process prasīja pārāk daudz laika un pūļu, un tajā nebija maz interesanta. Izņemot to, ka audiogrāmatas situāciju nedaudz izglāba. Tomēr nesen uzzināju par to, kā budistu mūki tīra tempļus. Nolēmu izmēģināt šo metodi un šodien pastāstīšu par savu pieredzi.

Kā tas viss notiek

Klosteru iemītniekiem ir diezgan stingrs grafiks un skaidri izmērīta rutīna. Kad viņi pamostas, viņi lūdz un tad ķeras pie tīrīšanas. Turklāt viņi tam pavada ļoti daudz laika - apmēram 15-30 minūtes. Katrs uzņemas noteiktus pienākumus. Vieni slauc, citi mazgā traukus vai grīdas. Lai gan, šķiet, ko jūs varat izdarīt tik īsā laikā un pat milzīgā templī?

Un šī ir procesa galvenā iezīme. Tiklīdz ir beigušās noteiktās 20 minūtes, mūki pārtrauc savu darbību un turpina ievērot grafiku. Jā, tieši tur, kur beidzām, ar nemazgātiem traukiem un tikai daļēji izslaucītām grīdām. "Kāds labums no šādas tīrīšanas?" jūs jautājat. Bet tam nevajadzētu pastāvēt, jo galvenais ir meditācija.

Zinātniskais pamatojums

Taču, kā saka zinātnieki, šāda dzīves vadīšanas metode noder arī tiem, kam garīgums nav vajadzīgs. Un vairāku iemeslu dēļ uzreiz. Pirmkārt, attieksmes pret biznesu dēļ. Lielākā daļa cilvēku ir pieraduši uzskatīt, ka tīrīšana vai ēdiena gatavošana ir obligāta rutīna. Gandrīz kā otrs darbs. Bet tieši tāpēc viņa paņem tik daudz spēka.Ja traukus mazgā nevis tīrības, bet procesa dēļ, tad viss ritēs ātrāk. Turklāt, atbrīvojot domas, jūs pat varat atpūsties un atpūsties. Galu galā tīrīšana savā būtībā ir jautra spēle ar atlīdzību beigās. Par šo tēmu pat ir veikti pētījumi.

Otrkārt, “problēmu celšanas” dēļ. Tāpēc bieži vien nevēlamies risināt mājas darbus? Piemēram, man riebjas vien doma par to, cik daudz laika man būs jāpavada šim nolūkam. Sadzīves darbi “paceļas” pār mani, biedējot mani un liekot vilcināties. Rezultātā pat tikko sākt tos gatavot ir grūti. Bet ja tu sev apsolīsi, ka pēc 20 minūtēm nolikšu mopu un iešu iedzert tēju, tad visam vajadzētu kļūt vieglāk. Un tur jūs, iespējams, nevēlaties, lai jūs novērstu pārtraukumu...

Personīgā pieredze

Nu, vārdos viss izklausās lieliski, bet kā tas darbojas praksē? Tīrīšana jau sen ir bijusi mans personīgais ienaidnieks numur viens, tāpēc nolēmu izmēģināt budistu mūku praksi. Pēkšņi es atklāšu Zen, atvēršu savu trešo aci un pat nospodrināšu savu dzīvokli līdz spīdumam.

Pirmkārt, es izmēģināju sev psiholoģisku triku, apstāties 20 minūtes pēc starta. Protams, pirmās pāris dienas smadzenes atteicās tikt maldinātas. "Bizness ir bizness neatkarīgi no tā, cik daudz laika jūs tam veltāt," viņš man teica. Tomēr bija vērts vienu reizi mēģināt un kļuva manāmi vieglāk. Galvenais ir skaidri turēt sev doto solījumu. Nu, tad process sāk valdzināt. Kaut kā man īsti negribas pusceļā atteikties no uzdevuma.

Tomēr otrā problēma palika spēkā: biju šausmīgi noguris no vienkāršākās tīrīšanas. Iesākt kļuvis vieglāk, taču birka “obligāti nogurdinoša rutīna” nav pazudusi. Tāpēc man bija jāiemācās meditēt. Par laimi, tas man neaizņēma daudz laika.Pēc manas pieredzes tas ir ļoti līdzīgs atpūtai videospēlēs vai interesanta seriāla skatīšanai. Jums vienkārši jānovērš prāts no visām domām un jāiedziļinās šajā procesā. Nedomājiet par to, cik daudz darba atlicis, bet par to, cik patīkami ir, piemēram, noslaucīt netīrumus ar lupatu. Šī, starp citu, tagad ir mana mīļākā tīrīšanas daļa.

Rezultātā varu teikt, ka metode patiešām darbojas. Procesu ir vieglāk sākt, un tiek iztērēts daudz mazāk enerģijas. Tomēr nāksies sevi piespiedu kārtā pārkvalificēt un mainīt domu gājienu. Apzināti kontrolējiet savas smadzenes. Bez šī, diemžēl, nevar iztikt. Noderēs padomi noderīgu paradumu apguvē, bet par to vairāk citreiz.