8 noderīgas lietas mājās tiem, kam rūp veselība

Aptumšojošie aizkari un spilvens - labam miegam, gaisa attīrītājs un mitrinātājs - pareizam mikroklimatam, virtuves svari - ēdiena daudzuma kontrolei. Šķiet, ka visas šīs lietas nevar pozitīvi ietekmēt mūsu veselību, taču tas ir principiāli nepareizs pieņēmums.

Mēs pastāstām, kas jums jāiegādājas, lai samazinātu dažādu slimību attīstības risku un palielinātu imunitāti.

Aptumšojošie aizkari

Labs miegs ir ne tikai lieliskas veselības atslēga, bet arī svarīga veselīgas nervu sistēmas sastāvdaļa. Cilvēki, kuri nekad negulē pietiekami daudz, bieži piedzīvo sliktu garastāvokli, stresu, blūzu un pat depresiju. Turklāt kvalitatīvas atpūtas trūkums ir tieši saistīts ar mūsu veselību – jo mazāk guļam, jo ​​biežāk slimojam.

Bet kāds ar to sakars aizkariem? Viss ir ļoti vienkārši. Miega laikā mūsu smadzenes reaģē uz jebkādām izmaiņām, tostarp indikatoriem, atspīdumu un laternu gaismu. Tieši šī iemesla dēļ eksperti iesaka guļamistabā izslēgt visu aprīkojumu, lai nekas netraucētu cilvēkam mierīgi gulēt. Ir vairāki labi iemesli, kāpēc logiem iegādāties aptumšojošos aizkarus, kas pilnībā bloķēs gaismas plūsmu telpā:

• tumsa guļamistabā veicina miega hormona melatonīna ražošanu, kam ir pozitīva psiholoģiska ietekme uz cilvēka garastāvokli, savukārt tā trūkums izraisa trauksmi, nogurumu un naidīgumu;
• jebkurš viegls atspīdums no ielas nepamodinās jūs nakts vidū vai, gluži pretēji, netraucēs iemigt;
• Tumšākā telpā dienas laikā aizmigt būs daudz vieglāk.

Gaisa attīrītājs

Šī ierīce ir ideāli piemērota cilvēkiem, kuri dzīvo apgabalos ar sliktiem vides apstākļiem vai kuriem ir alerģiska reakcija uz putekļiem vai ziedputekšņiem. Attīrītājs lieliski spēj notvert mikrodaļiņas no gaisa, kas nopietni apdraud cilvēka ķermeni.

Ortopēdiskais matracis un spilvens

Šie piederumi tieši ietekmē arī jūsu miega kvalitāti. Turklāt dažkārt veidojas dīvaina situācija: cilvēks vairāk uzmanības pievērš pašas gultas izvēlei, nevis matracim vai spilvenam. Bet arī tas ir nepareizi. Pareizi izvēlēti aksesuāri palīdz kārtīgi izgulēties, samazina mugurkaula un dzemdes kakla reģiona slodzi, to vienmērīgi sadalot.

Mitrinātājs

Šī ierīce ir īpaši nepieciešama apkures sezonā vai tad, ja izmantojat klimata kontroles sistēmas. Sausais gaiss negatīvi ietekmē ādu, nazofarneksa un rīkles gļotādas. Rezultāts ir biežas saaukstēšanās.

Izvēloties gaisa mitrinātāju, ir ārkārtīgi svarīgi pievērst uzmanību tā jaudai – tam ir jābūt piemērotam vietai, kurā plānojat to izmantot.

Elektroniskie virtuves svari

Šī ierīce, pārsteidzoši, būs noderīga ne tikai tiem, kas zaudē svaru, bet arī tiem, kas uzrauga savu veselību.Pateicoties svariem, jūs varat kontrolēt kalorijas, novērtēt šķidruma daudzumu un izmērīt sastāvdaļu svaru konkrētam ēdienam.

Tvaika tīrītājs

Pateicoties ierīcei, jūs varat uz visiem laikiem atvadīties no sadzīves ķīmijas, kas, kā zināms, bieži tiek izgatavota uz agresīvu komponentu bāzes, kas var izraisīt dažādas slimības no alerģijām līdz onkoloģijai. Turklāt tvaika izmantošana dažos gadījumos ir pat daudz efektīvāka sarežģītu traipu un taukainu nosēdumu noņemšanai.

Ierīce ir paredzēta ļoti rūpīgai jebkuru virsmu apstrādei un dezinfekcijai. Tas atrisina tikai daudzas problēmas:

• putekļu un netīrumu noņemšana, tostarp grūti sasniedzamās vietās - šauras plaisas, radiatori;
• veļas tīrīšana un gludināšana;
• Stikla un spoguļu pulēšana;
• cīņa pret nepatīkamām smakām;
• flīžu un flīžu savienojumu mazgāšana;
• santehnikas, plīšu, tvaika nosūcēju, krāšņu, mikroviļņu krāsniņu, ledusskapju un citu sadzīves tehnikas dezinfekcija;
• pelējuma, pelējuma, parazītu noņemšana.

Oglekļa dioksīda detektors

Ierīce palīdz novērtēt CO₂ koncentrāciju telpā un ventilācijas kvalitāti. Tas būs īpaši noderīgi telpā, kur ģimenes locekļi pavada daudz laika.

Analizatoram ir trīs skalas:

• zaļš - viss ir normāli;
• dzeltens - nepieciešama ventilācija;
• sarkans — gāzes līmenis ir bīstams veselībai.

Tualetes statīvs

Tas var šķist ļoti dīvaini, taču šī tēma ir ļoti svarīga tiem, kam rūp sava veselība.

Jau sen ir pierādīts, ka poza, ko cilvēks bieži ieņem, sēžot uz poda, tieši ietekmē defekācijas procesu, un ne tajā labākajā veidā - jūs novietojat zarnas nepareizā leņķī, no fizioloģiskā viedokļa, kas palīdz lai imobilizētu puborektālos muskuļus, kas ir tieši iesaistīti progresā. Neveselīgs anorektālais leņķis paaugstina zarnu un intraabdominālo spiedienu (trūču attīstības risks!), kļūst par riska faktoru daudzu patoloģiju rašanās gadījumā: no aizcietējumiem un hemoroīdiem līdz kairinātu zarnu sindromam.

Īpaša atbalsta izmantošana veicina pareizu zarnu stāvokli un samazina spiedienu uz svarīgiem orgāniem.