Ne dienu bez tīrīšanas: slavējama kārtīgums vai psiholoģiska problēma?

Dzīve ir tā iekārtota, ka bez tīrīšanas nav iespējams iztikt! Dzert kafiju - vajag izmazgāt krūzīti, uzvilkt T-kreklu - jāmazgā. Protams, ir cilvēki, kuri spēj ieliet kompotu krūzē ar kefīra paliekām un pēc tam uzvārīt tēju tajā pašā netīrajā krūzē. Bet pat tādiem "nav vienalga" cilvēkiem dažreiz ir jātīra.

Katrs savās mājās iztīra atkritumus, bet ne visi to dara vienādi. Kādam tā ir virspusēja putekļu un netīrumu noņemšana, citam – vēlme visu novest līdz operāciju zāles sterilitātei. Kā jums vajadzētu pievērsties lietu sakārtošanai? Izdomāsim to kopā.

“Tīrs” - uzslava saimniecei?

Pie mums, kad grib uzslavēt saimnieci, saka “garšīgi gatavo”, “viesmīlīga”, “glīta”. Tie tiešām ir labi komplimenti. Bet kas zina, kāds darbs un kādi upuri slēpjas aiz vēlmes vienmēr “atbilst”?

Svarīgs! Ja tīrīšana tiek uztverta kā viegls uzdevums, tad viss ir kārtībā. Bet, ja tas kļūst par dzīves jēgu, ja viss brīvais laiks tiek veltīts tikai tam, tad ir pamats domāt.

Pārbaudi sevi!

Kas ir pirmais, par ko vajadzētu padomāt? Psihologi iesaka sniegt godīgas atbildes uz dažiem vienkāršiem jautājumiem:

• Kāpēc jums pastāvīgi kaut kas jāmazgā?
• Kam domāta tīrība?

Tas ir labi, ja jums ir jautājums "Kāpēc" tu atbildi apmēram šādi:

• mājsaimniecības locekļiem ir alerģija pret mājas putekļiem;
• radinieki un svešinieki ienāk mājā bez brīdinājuma;
• Es nevaru ciest jucekli.

Nav nekādu bažu par atbildēm uz jautājumu "priekš kura»:

• sev, vīram, vecākiem;
• Es gribu būt piemērs bērniem;
• Es nevēlos izskatīties kā slampa svešinieku priekšā.

Svarīgs! Ja pēdējo atbildi izvēlējāties divas reizes, jūs esat tuvu “tīrības neirozei”. Ir pienācis laiks pārskatīt savu attieksmi pret kārtību!

Tas pastāvīga tīrīšana ir kļuvusi par psiholoģisku problēmu, signalizē šādas atbildes:

• "Nezinu";
• "tā tam ir jābūt";
• "Sestdienās jāveic ģenerāltīrīšana."

Svarīgs! Pats grafiks ir lieliska disciplīna. Bet vai tradīciju uzturēšanas labad ir jāziedo ģimenes brīvdienas? Maz ticams, ka kāds novērtēs šādu upuri.

Kad kārtība kļūst par apsēstību

Kā jūs saprotat, ka pasūtījums ir pārvērties par idefiksu? Pazīmes ir vienkāršas:

• mājsaimniece pārvietojas pa māju ar drānu rokās;
• to nevar pārsteigt;
• Viņai viss ir salikts pa plauktiem, nekas nekur neguļ, pat krūzes skapī ir ar rokturiem vienā virzienā!

No malas pat var šķist, ka mājā neviens nedzīvo. Vai tas ir labi vai slikti?

Pārmērīga tieksme pēc tīrības kļūst par neirozi

“Ir labi”, ja ģimenes locekļi atbalsta tieksmi pēc tīrības un aktīvi iesaistās uzkopšanas procesā. Tas ir "slikti", ja ģimenes locekļiem ir jāmeklē "piektais stūris", lai veiktu savu biznesu.

Padoms! Mēģiniet sadzirdēt sevi "no ārpuses": "nesēdiet uz dīvāna - atcerieties; Nestaigā pa paklāju - tu to nosmērēsi! Ja tas tā izklausās visu laiku, apsveiciet sevi ar tīrības neirozi.

Vai ir citi neirotiskā stāvokļa simptomi, kas saistīti ar kārtības uzturēšanu? Jā, man ir.

Neirozi norāda:

• nespēja apturēt kārtības atjaunošanas procesu;
• vēlme sakopt mājokli, līdz tā uzspīd, pirms vīrs un bērni pieceļas no rīta;
• bezgalīga roku mazgāšana;
• jāuztraucas, ka kaut kur ir neatklāts plankums;
• riebums pret svešām telpām;
• vēlme spīdēt ārpus savas mājas.

Svarīgs! Neiroze ir nopietna problēma, kuras pārpratums dažādās formās “rezultējas”, dažkārt maniakālā tieksmē pēc tīrības.

Kam draud tīrības neiroze?

Svarīgs! Speciālisti uzskata, ka “par katru cenu” ar neesošiem netīrumiem cīnās tie, kuri nespēj “sakārtot” savas domas.

Viņiem ir nepieciešamas fiziskas aktivitātes, jo tās sniedz vismaz īslaicīgu emocionālu atvieglojumu.

Kurš ir visvairāk uzņēmīgs pret neirozi?? Tas parasti rodas cilvēkiem, kas pieder kādai no šīm grupām:

• Cilvēki, uzaugusi disfunkcionālā ģimenē. Viņi mēģina no bezveidīgiem gružiem dzīvi salikt kā mozaīku. Tīrība šajā gadījumā ir dzīves kontroles ilūzija.
• Tie, kurš ir piedzīvojis nodevību vai maldināšanu. Nespēja izteikt negatīvas emocijas noved pie mītisku piemaisījumu noņemšanas.
• Vardarbības upuri. Viņi ne tikai tīra ap sevi, bet arī cenšas no sevis nomazgāt iedomātos netīrumus, reizēm berzējot ādu līdz asiņošanai.
• Avid kolekcionārikas parasti ir pedanti.

Notiek vēl viena traucējumu izpausme: viss apkārt šķiet netīrs un lipīgs. Cilvēki baidās no inficēšanās ar pieskārienu. Viņiem biroja durvju rokturis ir patogēnu augsne.Viņi knapi spēj savaldīt savu riebumu, kad kaut kas jānodod, jāpaņem no kāda papīri vai dokumenti.

Sajūtas pazīstamas? Tātad, jums vajadzētu rūpēties par sevi!

Tīrība ir svarīga, bet ne pāri visam!

Kārtības mīlestība ir slavējama īpašība. Bet Tiecoties pēc precizitātes, ir svarīgi nepārspīlēt, pretējā gadījumā dzīve pārvērtīsies par cīņu ar virtuāliem netīrumiem.

Ir svarīgi nepalaist garām brīdi, kad ir pienācis laiks pateikt “stop” sev, lai nerastos risks zaudēt mieru, draugus, upurēt atpūtu un izklaidi. Turklāt dzīvošana vienā telpā ar tīru cilvēku var radīt nepatikšanas citiem. Radinieki jūtas noraizējušies par to, ko viņi kaut kur “mantos”. Bērni parasti ir pārliecināti, ka jebkura spēle, ko viņi spēlē, viņu mātei ir katastrofa.

Kā atbrīvoties no atkarības pirms tīrīšanas

Vai esat atradis sevi riska grupā? Negaidiet neirozi!

• Var aizej pie psihologa. Viņš izspēlēs vairākas situācijas, kurās jāizdara izvēle starp kārtību un pestīšanu, piemēram, ekstremālā situācijā.
• Pievērsieties gudrām domām. Piemēram, šiem: "Viss pāriet, un tas pāries."
• Skatieties uz dzīvi kā spēli, kurā visas darbības tiek regulētas.

Padoms! Ja uzkopšanai atvēlēta pusotra stunda dienā, tad pēc norunātā laika beigām visas uzkopšanas iekārtas jāatliek uz rītdienu.

Ieteicams to atcerēties Katrs pasūtījums dažreiz ir jāpārkāpj. Citādi nebūs ko tīrīt! Un tālāk: Tas, ko sabiedrība vērtē visaugstāk, ir nevis tīras telpas, bet gan tīras domas.