Virtuves piederumi, kas neļaus jums zaudēt svaru

Cīņā ar lieko svaru, tāpat kā karā, visi līdzekļi ir labi, un lielākā daļa uztura speciālistu ir vienisprātis, ka daudzi priekšmeti no mūsu ikdienas vides var tieši vai netieši ietekmēt svara zaudēšanas rezultātu. Šis noteikums īpaši attiecas uz virtuvi - jebkura gardēža svēto mājvietu. Kā panākt, lai jūsu mājoklis "un sienas palīdzētu" sasniegt vēlamo svara zudumu? Šis raksts pastāstīs par tiem priekšmetiem virtuvē, kas ietekmē svara pieaugumu un cīņu pret to.

Draudīgais piecinieks: kas mums traucē zaudēt svaru?

Jautājums par krāsu

Psiholoģijas jomas eksperti vienmēr ir uzsvēruši telpas krāsu dizaina ietekmes uz tajā esošo cilvēku uzvedību nozīmi. Tāpēc, pirmkārt, ir jāpievērš uzmanība virtuves komplekta un citu virtuves mēbeļu krāsai, ja tādas ir. Ja tavs uzdevums ir mērķtiecīga svara zaudēšana, izmantojot visus galvenos un palīglīdzekļus, tad visas mēbeles sarkanos, oranžos vai spilgti dzeltenos toņos labāk izņemt un to vietā likt komplektu, kas izgatavots “vēsākos” toņos. tirkīza, gaiši zaļa vai zila.

Atsauce! Lai ilgi nepaliktu virtuvē, ik pa brīdim atsvaidzinoties ar sviestmaizēm un cepumiem, daudzi ķeras pie diezgan vienkāršas tehnikas: visi virtuves krēsli ar mīkstu atzveltni, ērtie pufi un šūpuļkrēsli tiek aizstāti ar ķebļiem vai bāru. izkārnījumos, kas nav labvēlīgi ilgu laiku.un ērtas pulcēšanās uz tiem.

Šķīvji un fen šui

Neatkarīgi no tā, cik ļoti tu tiecies pēc baltās krāsas un tās estētiskās kombinācijas ar praktiski jebkuriem ēdieniem, baltos šķīvjus labāk nomainīt pret tumšākiem. Šķiet, kāda starpība - kāpēc ēst? Taču patiesībā ir atšķirība no tā, ko ēst, jo baltā krāsa, pēc dažu psihologu domām, palielina izsalkumu un palielina organismā izdalītās kuņģa sulas daudzumu. Ja izvēlaties labu tumšu komplektu, tad ēdiens uz tā izskatīsies ne sliktāks.

Pēc fen šui ekspertu domām, arī ēst no rozā un oranžiem ēdieniem nav ieteicams. Kas attiecas uz dzeltenajiem šķīvjiem, lai gan šī krāsa rosina apetīti, pēc ekspertu domām, tā rada ātru sāta sajūtu nesteidzīgas maltītes laikā.

TV

Zinātnieki ir eksperimentāli pierādījuši, ka kalorijas cilvēka organismā, kurš ar entuziasmu skatās televizoru, tiek sadedzinātas par 30% lēnāk. Turklāt, kurš gan no mums nav pieķēris sevi pastāvīgi kaut ko čakarējam, skatoties savu iecienītāko TV šovu vai ziņu pārraidi? Šo divu argumentu tandēma dēļ var būt tikai viens spriedums: televizoram virtuvē nav vietas, pat ja tas visu diennakti pārraida raidījumus, kas veltīti svara zaudēšanai.

Viedtālrunis, planšetdators vai klēpjdators

Ja kāds no lasītājiem iepriekšējā rindkopā atviegloti nopūtās, jo viņam virtuvē nav televizora, tad var gadīties, ka viņu brokastīs, pusdienās vai vakariņās veiksmīgi nomaina kāds no trim iepriekšminētajiem. biedri”. Ziņu plūsmas vai video skatīšanās tiešsaistē efekts ir aptuveni tāds pats kā televizora skatīšanās efekts, tāpēc labāk ir baudīt maltīti pilnīgā klusumā, atsakoties no jebkādiem sīkrīkiem.

Atsauce! Tāpat būtu ieteicams atteikties no ieraduma fotografēt gatavotos ēdienus un ievietot tos sociālajos tīklos – atcerieties, ka ne jūs vienīgais cīnās ar lieko svaru, un jūsu kulinārijas šedevra fotogrāfija var pamudināt kādu no jūsu abonentiem nevajadzīga rijība.

Virtuves iekārtas

Visa veida tosteri, grilkrāsnis, ierīces saldumu pagatavošanai un cepšanai kārtējo reizi motivē gatavot garšīgu, bet ne vienmēr veselīgu ēdienu. Labāk ir atteikties no tiem par labu sulu spiedei vai tvaikonim.

No kādiem ēdieniem ēst lai zaudētu svaru?

Ja runājam ne tikai par trauku krāsu, bet arī par to izmēriem, ir vērts uzsvērt, ka labāk izmantot mazos šķīvjus. Pēc psihologu domām, uz šāda šķīvja novietota ēdiena porcija izskatās lielāka, jo aizņem visu trauka vietu.