Kā smēķēt elektronisko cigareti: vai tas palīdz atmest smēķēšanu?

Jūs varat iemācīties smēķēt elektronisko cigareti tikai dažu stundu laikā. Vape ir izstrādāts diezgan vienkārši, tāpēc tā lietošanas noteikumi ir intuitīvi. Ir vairāki smēķēšanas paņēmieni, kas tiek izvēlēti visbiežāk. Galveno metožu apraksts un vispārīgi ieteikumi ir atrodami šajā materiālā.

Smēķēšanas noteikumi

Ir vairāki vape veidi. Bet neatkarīgi no izvēlētās tehnikas ir jāievēro vispārīgie noteikumi:

1. Neizmantojiet visu iztvaicētājā esošo šķidrumu – pat pēc ilgstošas ​​smēķēšanas tam vajadzētu palikt vismaz nelielam daudzumam. Pretējā gadījumā spirāle pārkarsīs, kas slikti ietekmēs gan uz to, gan uz jaunā šķidruma garšu.
2. Ieelpojiet pārāk maz. Ir nepieciešams, lai tvaiks plūst brīvi, tāpēc dvesmai jābūt vidējai. Nedrīkst pārāk bieži darīt arī dziļās, jo ļaunprātīga izmantošana var izraisīt atkarību no e-cigaretēm.
3. Personīgās higiēnas apsvērumu dēļ nav pieļaujams, ka vienu un to pašu vape lieto dažādi cilvēki. Vairumā gadījumu vienreizlietojamie pielikumi, piemēram, ūdenspīpei, netiek nodrošināti. Tāpēc jums ir jāsaprot, ka elektroniskā cigarete ir priekšmets individuālai lietošanai.
4. Jūs varat atmest smēķēšanu ar vape, ja tikai to lietojat. Vienlaicīga kombinācija ar parastajām cigaretēm rada pretēju efektu. Šādos gadījumos smēķētājs kļūst vairāk atkarīgs un tiek nodarīts lielāks kaitējums viņa veselībai.
5. Smēķēt nevajadzētu pārāk ilgi - parasti pietiek ar dažām minūtēm, maksimums 10. Pretējā gadījumā var izdegt atomizators.
6. Ja runājam par to, vai cilvēki smēķē vai nē, viņi bieži izvēlas pirmo variantu, lai izbaudītu šķidruma garšu. Tajā pašā laikā, neatkarīgi no iedvesmas dziļuma, nevajadzētu bloķēt gaisa ieplūdi.

Pamata smēķēšanas paņēmieni

Katrs lietotājs agrāk vai vēlāk nonāk pie sava smēķēšanas stila. Tomēr ir 3 visizplatītākās metodes:

1. Vispirms dūmi tiek ievilkti mutē, turēti dažas sekundes un tikai pēc tam tiek nodoti plaušās. Pēc tam nekavējoties izelpojiet.
2. Tūlītēja ieelpošana plaušās nodrošina dziļu uzpūšanos un ļauj sajust aromāta intensitāti un diapazonu.
3. Hibrīda sitiens ir labākais paņēmiens jaunu garšu nogaršošanai. Vispirms mutē ievelk tvaiku, pēc tam to nedaudz izlaiž, pēc tam veic dziļu dvesmu. Tas ļauj labi sajust dūmus, kad tie nonāk nazofarneksā.

Vai vaping palīdz atmest smēķēšanu?

Vēl viens svarīgs jautājums ir par to, vai jūs varat atmest smēķēšanu, izmantojot tvaiku. Nav skaidru datu par šo jautājumu, jo sistemātiska elektronisko cigarešu lietošana tikai pastiprina atkarību no nikotīna. Bet ir arī ticami fakti, par kuriem piekrīt vairākums:

1. Weitz ir mazāk kaitīgs nekā parastās cigaretes.
2. E-cigarešu smēķēšana joprojām ir kaitīga jūsu veselībai un var ātri kļūt par ieradumu.
3. Zināmā mērā e-cigaretes samazina atkarību. Bet tas ir taisnība tikai ar pilnīgu pāreju uz iztvaikošanu un pakāpenisku pat no tā atteikšanos.

Reāla pieredze ļauj mums nešaubīties par to, vai e-cigarete palīdz atmest smēķēšanu.Ja sekojat noteiktai metodei un regulāri mēģināt samazināt smēķēšanas ilgumu un tabakas stiprumu, tas var palīdzēt atbrīvoties no sliktā ieraduma. Bet jebkurā gadījumā vaping nav panaceja, jūs nevarat iztikt bez patstāvīga darba pie sevis un gribasspēka stiprināšanas.