Zinātnieki ir pierādījuši, ka nepareizs interjera dizains ietekmē svara pieaugumu

Zinātniekiem izdevās pierādīt, ka interjers var gan pozitīvi, gan negatīvi ietekmēt cilvēka svaru. Iemesls ir tas, ka noteiktas krāsas vai priekšmeti palielina apetīti vai kuņģa sulas sekrēciju. Uzzināsim vairāk.

Kā interjers var ietekmēt svara pieaugumu

Ja telpā nav pietiekami daudz gaismas, ķermenis sāk atpūsties. Parādās izsalkuma sajūta. Iemesls ir tas, ka gaismas trūkums samazina D vitamīna veidošanos.

Kuri interjera elementi izraisa svara pieaugumu?

Interjerā ir divas lietas, kas var ietekmēt izsalkumu – paša interjera krāsa vai dekoratīvie priekšmeti. Apskatīsim šādas krāsas:

1. Apelsīns un dzeltens palielina kuņģa sulas sekrēciju, palielinot apetīti.
2. Violeta un sarkana var izraisīt stresu. Un, kad esat stresā, jūs bieži vēlaties ēst. Arī slikts risinājums, ja nepieciešams zaudēt svaru.
3. Arī citi siltie toņi (smiltis, zelts) uzlabo apetīti, bet ne tik ļoti.
4. Bet zils, bēšs, zaļš, rozā, pelēks un ceriņi var samazināt apetīti. Šie toņi tiek uzskatīti par aukstiem un neitrāliem, tāpēc tie neietekmē garastāvokli un pašsajūtu.

Tagad par dekorēšanas priekšmetiem:

1. Skatīties. Uztura speciālisti uzskata, ka ēšanas laikā tiem jābūt jūsu acu priekšā.Pulkstenis ļaus jums kontrolēt ēšanas laiku un izveidot noteiktu rutīnu, kas palīdzēs jūsu uzturā.
2. Trauki. Izvēloties dzeltenu vai baltu šķīvi, apetīte palielināsies. Bet nevajadzētu izvēlēties lielus traukus mazām porcijām, jo ​​​​pēdējais rada vēlmi ievietot vairāk ēdiena. Bet melnās krāsas ēdieni ievērojami samazina apetīti un būs lielisks risinājums, ja nepieciešams zaudēt svaru. Galda piederumi ir pelēkā krāsā (aukstā nokrāsa), tāpēc tas nekādā veidā neietekmē apetīti.
3. Aizkari. Ieteicams izvēlēties vēsus toņus. Taču te veidojas cita situācija: ēdot vislabāk ir atvērt aizkarus, lai telpā ienāktu gaisma. Ja ir pietiekami daudz saules staru, jūs vēlaties ēst mazāk.
4. Spogulis. Jūs nedrīkstat tos pakārt tur, kur ēdat. Tie liek mums vēlēties paātrināt ēšanas procesu, un mums tas nav vajadzīgs.

Kādam jābūt interjeram, lai zaudētu svaru?

Ir daži noteikumi, kas palīdzēs mums izveidot interjeru, kas palīdz samazināt apetīti:

1. Atveram aizkarus. Saskaroties ar saules gaismu, ķermenis saņem nelielu papildu enerģijas daudzumu (var aizstāt nelielu daudzumu pārtikas).
2. Izvēlieties tapetes vai krāsojiet vēsos toņos.
3. Mēs noņemam spoguļus.
4. Mēs noliekam pulksteni mūsu acu priekšā.
5. Izvēlieties pareizās krāsas un formas plāksnes.
6. Traukus un sadzīves tehniku ​​ieteicams glabāt slēgtā vietā (piemēram, skapī), lai tie nebūtu pamanāmi un neradītu ēstgribu.
7. Vēl viens noteikums ir pēc iespējas mazāk mēbeļu. Nevajadzētu novietot dekorācijas, kas var novērst cilvēka uzmanību no ēšanas vai izraisīt viņa paātrināšanos.

Ja nevarat zaudēt svaru, jums vajadzētu pievērst uzmanību telpas, kurā mēs ēdam, interjeram.Varbūt tas ir iemesls, un mums vienkārši jāmaina telpas krāsa un jānomaina pāris dekorācijas.