Kā piemānīt svarus un nosvērt mazāk

Bieži vien ir situācijas, kad cilvēkam vienkārši vajag svērt mazāk, nekā viņš patiesībā sver. Ne vienmēr ir iespējams īsā laikā tikt galā ar lieko svaru, bet tas ir nepieciešams, lai sasniegtu noteiktu mērķi.

Kad jāsver mazāk

Šeit ir dažas situācijas, kad vēlaties apmānīt svarus un parādīt nenovērtētu rezultātu:

1. Sporta pasākumi. Pirms svarīgām sacensībām dalībnieki iziet kontrolsvēršanos. Šajā laikā ir svarīgi, lai svars nepārsniegtu pieļaujamo kilogramu skaitu. Galu galā pat puskilograms liekā svara var kļūt par īstu šķērsli dalībai sporta pasākumā.
2. Apmeklējiet ārstu. Ārstējoties pie ginekologa vai terapeita, ir svarīgi ievērot speciālistu ieteikumus. Bet ne vienmēr ir iespējams to izdarīt pilnībā. Lai tikšanās reizē uzrādītu vislabākos rezultātus, vēlies pēc iespējas samazināt savu svaru.

Uzmanību! Ārstējošā ārsta maldināšana par nepietiekamu svaru, pirmkārt, var negatīvi ietekmēt paša pacienta veselību.

Kā uzkāpt uz svariem, lai tas rādītu mazāk

Lai samazinātu savu faktisko svaru, jums ir jāuzkāpj uz svariem nedaudz savādāk. Ja pirms sacensībām ir nepieciešams nosvērties, pirms svēršanās varat mēģināt vingrināties ar svariem. Jūs varat stāvēt uz svariem un pārvietoties pa to no centra līdz malai, mēģiniet stāvēt uz pirkstiem.Šajā laikā uzraugiet ķermeņa svara rādījumus. Centieties koncentrēties uz vienu kāju, dažos gadījumos tas palīdz zaudēt pat kilogramu. Uz svariem var stāvēt ar vienu kāju tā, lai smaguma centrs atrastos uz otras pēdas. Bet šī metode ir iespējama, ja citi jūs neredz. Daudzi mūsdienu elektroniskie svari parāda ne tikai cilvēka svaru, bet arī klātesošo tauku procentuālo daudzumu. Ar šīm jaunajām ierīcēm jūs nevienu nevarēsit apmānīt.
Kādi citi veidi ir, kā apkrāpt svarus?

Pirms svēršanas jūs varat veikt vairākas efektīvas manipulācijas, pēc kurām jūs faktiski zaudēsit svaru. Ja nākamajā dienā jākāpj uz svariem, tad vakarā var doties uz pirti un kārtīgi iztvaicēt. Jūs nekavējoties atbrīvosities no liela daudzuma zemādas tauku. Pēc tvaika istabas vēlams neēst smagus, sāļus un treknus ēdienus. Jūs varat lietot diurētisko vai caurejas līdzekli. Tieši pirms svēršanās jāmēģina aiziet uz tualeti vai uztaisīt klizmu. Jums ir jāvalkā minimāls apģērbs. Pirms svēršanās noteikti novelciet kurpes. Labus rezultātus nesīs arī badošanās vai diētas ievērošana vairākas dienas pirms kontrolsvēršanas.

Svarīgs! Jūs varat nenovērtēt savu svaru uz mehāniskajiem svariem; elektroniskos analogus ir gandrīz neiespējami maldināt.

Vai ir vērts ķerties pie šādiem trikiem?

Neatkarīgi no tā, kā jūs uzkāpjat uz svariem un apzināti nenovērtējat savu svaru, jūsu ķermeņa svars paliek nemainīgs. Šeit, pirmkārt, jūs maldinat sevi. Protams, sasniegt mērķi, kvalificēties sacensībām vai nesaņemt ārsta aizrādījumu ir laba lieta. Bet tikai daži cilvēki domā par sekām, ko tas var izraisīt.

Jums nevajadzētu ķerties pie šādiem trikiem, lai sasniegtu noteiktu mērķi.Ja jums ir nepieciešams zaudēt svaru, tad patiešām mēģiniet to zaudēt. Mūsdienās ir diezgan daudz dažādu veidu, kā to izdarīt. Tas ietver regulāras fiziskās aktivitātes un īpašas diētas. Jūs varat sazināties ar speciālistu, kurš izstrādās jums individuālu svara zaudēšanas programmu. Jebkurā gadījumā jūs varat sasniegt vēlamos rezultātus. Galvenais ir nopietni pievērsties savai veselībai, tad nenāksies maldināt citus un sevi.