Briesmas, guļot ar ieslēgtu ventilatoru
Karstās vasaras naktīs dažreiz ir ļoti grūti aizmigt: tu mētājies, meklē vēsāku vietiņu. Un, lai neciestu karstumā, daudzi ieslēdz ventilatoru gan dienā, gan naktī. Bet ne visi domā par to, kādas tam varētu būt sekas.
Tagad izdomāsim, kāpēc gulēt ar ventilatoru ir bīstami un kādas var būt sekas.
Raksta saturs
Jūs varat saņemt nopietnu saaukstēšanos
Ja ventilatoru atstājat ieslēgtu uz nakti, jūs varat saņemt nopietnu saaukstēšanos nakti. Ierīce cirkulē aukstu gaisu visā telpā, ko jūs elpojat visu nakti. Pēc gulēšanas jūs varat pamosties ar aizliktu degunu, galvassāpēm, sāpēm kaklā un klepu.
Ventilators pūš bīstamus vīrusus pa istabu
Kamēr jūs gulējat, ventilators kopā ar gaisu pārvieto pa istabu daudzus mikrobus un vīrusus. Ja cilvēkam ir astma, var rasties paasinājums. Un pat veselam cilvēkam var attīstīties nopietnas vīrusu slimības.
Tāda pati situācija ir ar putekļiem. Kamēr ventilators ir izslēgts, uz tā lāpstiņām un tuvumā sakrājas daudz putekļu, un, ieslēdzot, tas viss lido pretim cilvēkam un nokļūst plaušās.
Tiešs ceļš uz sinusītu
Šis punkts attiecas uz cilvēkiem, kuri naktī guļ ar atvērtu muti. Pēc gulēšanas aukstā gaisā cilvēkam izžūs arī mute un deguns. Mūsu ķermenis ir veidots tā, ka, ja mutes vai deguna dobums kļūst sauss, tas piegādā lieko gļotu, lai atjaunotu nepieciešamo mitrumu.Un tas ir tiešs ceļš uz iesnām un sinusītu. Pēdējais var izraisīt nāvi, ja netiek savlaicīgi ārstēts.
Izpūtīs gan kaklu, gan muguru
Arī viena no biežākajām sekām gulēšanai ar ieslēgtu ventilatoru ir muguras un kakla sāpes. Ventilators ne tikai atdzesē gaisu, bet arī rada tādu kā caurvēju telpā, kuras dēļ var izpūst muguru vai kaklu. Nākamajā rītā to uzreiz var sajust: šausmīgi sāpēs ķermenis un būs ļoti grūti kustēties.
Svarīgs. Kā pasargāt sevi no karstuma naktī? Ja vēlaties aizsargāt savu veselību, labāk izvairieties no ventilatora lietošanas miega laikā. Naktīs gaiss jau ir vēss, un, ja jūsu istabā ielido odi un citi kukaiņi, vienkārši uzstādiet uz logiem moskītu tīklus - tas ir lēti un ātri.
Ārsti iesaka pirms gulētiešanas nomazgāties dušā – tas ir visefektīvākais veids, kā naktīs izbēgt no vasaras karstuma. Ejot dušā, centies nelietot ziepes, jo tās sausina ādu. Pēc dušas nav nepieciešams nosusināties ar dvieli, ļaujiet ūdenim dabiski iztvaikot no ādas virsmas, uzreiz sajutīsiet atvieglojumu.
Dzeriet arī daudz ūdens, varbūt pat ar ledu, bet ar mēru, lai nesaaukstētu kaklu. Ja naktī kļūst karsts vai kakls kļūst sauss, pie gultas varat turēt ūdens pudeli.
Centieties izvairīties no alus dzeršanas, jo tas dehidrē ķermeni.
Pirms gulētiešanas labi izvēdiniet istabu, vēsāks gaiss naktī palīdzēs atdzesēt telpu.
Varat arī mēģināt izmantot gaisa mitrinātāju, jo vasarā gaiss ir ne tikai karsts, bet arī sauss. Vislabāk ir novietot mitrinātāju netālu no gultas. Ierīce uzturēs telpā mitruma līmeni, tādējādi atvieglojot elpošanu.
